这个讲究独立自强的社会，我们的能力变得越来越强了，关系却变得越来越脆弱了。在单枪匹马里我们是英雄，但在关系经营里，我们的成绩一塌糊涂糊涂。

据统计，2017年离婚率已飙升至39%，单身人口已经超过2亿，一方面这固然跟传统的关系结构模式被瓦解有关，另一方面这也反映出在新的时代，我们在关系的建立和维护上面临很多问题。

”不敢依赖、不敢袒露脆弱“，成了都市男女流行病。

因为都市冷漠，世道从来艰难，所以他们披上厚重盔甲，将自己修炼成金刚不破之身。

这是一个反脆弱的时代，而反脆弱，则容易导致人们内心封闭。无法袒露自己的脆弱的人，很难与人建立真正的亲密关系。

在舒服的亲密关系中，双方是平等的，在这段关系中，双方都能真实的呈现自己，都能自由的表达自己。

幸福意味着要接受真实的自己，而不是条件性的自己，如果一个人只接受自己是强大的、优秀的，那么他仅仅是活在他的“优越感”里，一旦这种优越感不再，他的生活就岌岌可危。

命运的起落沉浮，好与坏共同构成了最真实的我们，敢于在伴侣面前毫无顾忌暴露自己的短板、软肋，才能让两颗心真正靠近，达到高度契合，也能让对方感受到深深的信任。

无论恋爱还是婚姻，我们乐于享受“被依靠”的同时，更要学会“去依靠”。

在伴侣面前，卸下面具，勇敢揭露自己的软弱，让隐藏的情绪得以安放，让对方融进最真实的自我，这才使得我们的亲密关系愈加坚不可摧。

强势的人可以变回温柔吗？可以的

所谓强势的女人，其实内在脆弱得不堪一击。表面上的强大，往往只是为了掩饰内在的伤口。

可只有强势，既会令人疲惫不堪，也容易让关系难以为继。

我的一个闺蜜，标准的“女强人”。奈何，婚姻生活却频频告急，前不久，她打定主意要快刀斩乱麻，了断这段婚姻。

不料，就在她起草了离婚协议的当天凌晨3点多，在她心目中一向非常心大的儿子，却在梦中吓醒，光脚就冲过来她房间，说：“妈妈，别和我爸离婚！”继而嚎啕大哭。

孩子的恐慌刺痛了闺蜜的心，她决定要再试一试这个婚姻能不能救。

“我带着一种决绝去和他谈的。所以，我没有像过去一样指责他，发脾气。”闺蜜说。

或许是因为孩子是他俩的共同关注点，他们难得心平气和，谈到过去很多很多，复盘了许多过往事件中的痛点，发现其中，原来误会多多。

感慨之余，闺蜜情不自禁地说：“每一次，我们吵架，我会一直逼问你。其实我不是想伤害你，只是想弄清楚，你到底还想不想和我过，是不是很讨厌我。如果很讨厌我了，我就不再缠着你了……”

更说到自己小时候被妈妈放在奶奶家，可奶奶嫌弃她，非常害怕被抛弃，因此只要感觉老公不理她，不在意她，就害怕到感觉整个世界都离她远去了。

那次，这对惯常争执和“战斗”的夫妻，抱头一起哭成了狗。

闺蜜说：把自己的害怕说出来的感觉，原来这么好！

她老公说：第一次知道，强势的老婆原来内心装着那么多害怕，第一次明白，自己过去对她的回避不理睬伤害有那么大。

两个人的关系有了根本性的变化。趁热打铁，两个人一起去上了一次夫妻工作坊，改写了夫妻的相处模式。

有人说：他们真幸运。

其实，很多人的人生或者婚姻停摆，都是因为陷入了负性循环。找到机缘，可能就有翻盘的机会，其中的关键，是彼此要能分享内心的脆弱。

心理学中，有一个依恋理论，其中的核心，是安全感。

情绪聚焦取向的婚姻治疗师会认为，好的婚姻，就是让彼此有安全感。

具体来说，其实就是互相满足彼此的依附需求：喜爱，重视，保护，支持，认可，接纳……

命运并不能改变，但一个人内在的安全感，是完全有可能得到提升的。认识到这一点，对个人和婚姻都非常重要。

当然，这需要穿越重重阻碍，可是真的值得啊。

人生这么短，如果不曾体验过真正的亲密感和安全感，真的会是巨大的遗憾！你也值得，我们一起努力吧。

很多人因为害怕变数，害怕伤害，所以不敢依赖，更不敢暴露脆弱。当一个人在面对可能的伤害的时候，会在心里长出一层厚厚的壳，心理学上叫“防御机制”用来保护我们。在原生家庭里没有感受过温暖和爱的人，心里的防御机制会更重，他们习惯了伪装和逃跑，因为这样才最大限度避免受伤。

而亲密关系是什么？不是永远在对方面前保持最美好的形象。而是打破心里那层壳，才能真正认识和了解对方，真正的链接才能发生。带着纯粹的爱，卸掉保护壳，勇敢袒露自我，从心灵上产生共振，与对方建立最深厚的信任，彼此依靠，互相温暖。

好的爱情，是我心疼那个无所不能所向披靡的你，却更爱那个光芒之下，也偶尔怯懦沮丧的你。