深圳市白荷心理咨询有限公司
咨询热线:4000-1314-02
座机:0755-86626632
邮箱:
xinheguanai@126.com
地址:深圳市南山区深南大道北世纪假日广场A座瑞思中心23层
再亲密的关系,也要保持边界感
人与人之间没有边界,是一件很糟糕的事情。因为没有边界,就会越界。
亲密关系的越界,还总是打着理所当然、关心你帮助你的旗号,对你大行干扰、控制,让你苦不堪言,逃脱不掉。这种来自亲密关系的操控,无异于精神摧残。
很多人意识不到的是,关系里有一条“潜规则”:越是亲密的关系,越经不起冒犯。
你我不分,是关系里的最大障
我们常说,关系里要有边界感。边界,就是一种自我防御。在亲密关系里,边界通常会更加模糊。但无论有多亲密,人总有那么一两处隐秘的角落,不想跟对方共享。
要是对方天天一边喊着“咱俩谁跟谁啊”,一边就开始按着你的头接受他的意见,不难受就假了。
看过一个很典型的例子。
女儿读大一,下午三点要上网课了,两点还赖在床上。她爸忍不住,冲进去就掀了被子,还拍了小视频,发到家庭群里。
她忍了,结果到晚上她要睡觉,都关了灯,他爸又冲进来掀被子,说你怎么还睡。
女儿又委屈,又生气,难道自己就没有隐私吗?当下就拿了一把剪刀跟她爸对峙。妈妈左右都不好帮,无奈之下就报了警。
女儿已经读大学了,半个成年人。什么时候该干什么,让她自己去承担后果,不行吗?
就算她上课迟到了,也是自己作的,自己来承担责任。
再说了,拍青春少女的床照,亲手给人送上幻想材料,这当爹的自己不恶心吗?
多少关系,都错把入侵个人边界,当成爱的最高表现形式。
其实,也不能说没什么边界感的人就是不好的。
在不同环境下成长的人,对人际关系有不同的看法,也很正常。
有的家庭里,认为彼此融合,帮对方做最多的事情才是爱,有些家庭里,认为给彼此留空间才是爱。
但边界感最麻烦的是什么呢?我有,你没有。
边界感最难受的地方在于,我有,你没有。两个有边界感的人在一起,相互尊重。
两个习惯你中有我,我中有你的,生活在一起也其乐融融。
但如果有人想要一定的独处权限,另一个人却渴望共生,烦恼就来了。
渴望共生的人,希望随时随地进入对方的世界,而且不会被拒绝。
这样,他们才会感受到,你我是一体的,你是爱我的。
觉得很好玩的很好吃的, 要逼着对方接受,不接受就是不够爱。
冲突就这么产生了。
边界感比较强的一方,通常是会主动拒绝的。
但拒绝也有压力。比如对方会生气,会离开你,会觉得非常受伤,说你小题大做。
你也会因为伤害到对方的感情,而觉得愧疚。
但这只是日常生活里的一个冲突,倒也上升不到“分手”、“离家出走”的强度。
于是长期关系马马虎虎,短期矛盾摩擦不断。
其实这恰恰说明,两个人的边界观并不一样。
这时候要相互磨合,不合适就不勉强。
在生活中,我们可以对不同的事情,有不同的意见,无需过多干预。
但当别人想要入侵边界,对你做一些你不喜欢的事情,或者在情感上控制你,那么一定要说:“不”。
当我们亲手维护了自己的边界时,掌控感、安全感才会产生。
要守住自己的边界,首先就是要表达。
表达你不喜欢什么,为什么不喜欢。
其次,不要被任何大道理绑架,不喜欢就是不喜欢,再怎么冠冕堂皇的理由,也不能改变。
谈到如何判断一段关系有问题时,李松蔚说,如果你觉得不舒服,就可以离开。
有时候你觉得不对劲,可也没有别的人可以给你参考。
这时候有可能对方会用一些方式来歪曲认知,让你觉得是不是自己有问题。
有心计,用技巧,是一种可能。
但更多时候,对方可能不是故意的,是因为他自己的一些问题,会不停越过边界,给你压迫感。
但不要去在意他是不是PUA,你是不是被控制,总之觉得不舒服,就要走。
或者采取破罐子破摔方式也是可以的:“你说得都对,我就是不行,嫌弃你就走。”
甚至可以把他怼到无话可说。
最后,不要试图去改变别人。真正独立健康的人格状态,是无可无不可。
这样那样都是可以的,都不足以攻击到一个人的独立性。
你不喜欢臭豆腐,也不许别人吃臭豆腐,也是一种变相的边界入侵。
尊重不同人的差异性,可以有不同意见,但不要去指手画脚。
你无法在“改造”伴侣这件事上走太远,但你永远可以选择和一个让你觉得舒服的人,在一起
关系里相当一部分的问题,本质上都是:“你属于我”。你是我的孩子,你是我的伴侣,所以得听我的话。但再亲密的关系,都经不起折腾。
所以哪怕是再亲密的恋人,也不要随意批判对方的父母,这是感情中的大忌。
最后不管怎么说,两个人在一起的确是两个人一起生活。
但有些事情不好作以评判,每个人的心中都会对一些事物有一定期望值。
若想不去降低自己在对方心中的期望值,那必须就要在一些事情上,做出一定的妥协,并适当的保持界限,哪怕再亲密大的关系也是一样。