进入一段长期稳定的恋爱，为什么对你来说那么难？很简单，当对方从你身上总是感受不到快乐，这段关系很容易就戛然而止。

到底是什么左右对方的感受？爱情中，千奇百怪的状况，五花八门的分手理由，内核却大多逃不过情绪价值。经常听到有人说起情绪价值，到底什么是情绪价值呢？

什么是情绪价值？

就是看到你的情绪，同时能接纳你的情绪，甚至转化你的情绪。

宠妻狂魔陈铭讲过一个故事：

有一天他老婆回家，进门见他鞋没放整齐，便带着气喊陈铭过来，一顿指责。

陈铭既没生气也没辩解，他知道，老婆在外面受委屈了。

他没有管鞋子，对老婆说：“今天谁又惹你生气了，太过分了。我明天就去找他，让他给你道歉。”

两句话，老婆的情绪立马缓和。

这就是提供了情绪价值。

情绪价值与物质价值，你选哪个？

《小妇人》里的梅格，人美身材好，在那个人人都想挤进上流社会的年代，她曾也有些虚荣，想嫁个有钱人。

她去参加有钱人的聚会，两条长裙，一定要选更好的那条。不过，经历了一些浮华的应酬后，梅格最终的选择，是爱情。

虽然布鲁克没钱没地位，甚至连个正经工作也没有。但她觉得布鲁克“值得爱”。

穷又怎样？我就是嫁了。

物质价值和情绪价值，梅格的选择，是情绪价值。

回到生活中来，到底要怎么抉择？每个人心中，都有自己的答案。

我的一位朋友，嫁得很好，但老爱诉苦。别人感觉是无病呻吟，但我细细听下来，却是真实的痛苦：

生在偏僻的乡村，从小家里就穷，没少受苦。她靠着自己的努力，考上了大学。

少女时代起，她就立志嫁个有钱人，逃离穷的叮当响的家。

因为长得好看，她如愿以偿，大学一毕业就嫁给了一个老板，住上了豪宅开起了豪车，过上了梦寐以求的生活。

但是，结婚不出三个月，她就后悔了：老公的暧昧对象不止一两个，在她面前也不避讳；婆家不许她工作；有孩子后，有点闪失，全家都怪她。

她深有感触地说：以前没钱时，我觉得钱是一切，现在才明白，钱再多，它带来的快乐也只是暂时的，而我婚姻中的痛苦却像鞋里的一粒石头，随时都有，它硌着我的脚，一直在疼。

是的，再富足的生活，少了情绪价值，也很难快乐。

如何得到情绪价值和为他人提供情绪价值？

那么，我们怎么得到情绪价值，又如何为他人提供情绪价值？

首先，追求物质价值时，不要忽略情绪价值。

过日子确实需要经济基础，但是怎样的经济状况才叫“够”呢？百万？千万？上亿？

吃穿用度不外这些，物质价值是其一，不是全部。

其次，追求情绪价值时，要懂得分辨真伪。

很多人以为，对自己百依百顺就是好男人。

可真在一起了才发现，男人要么心胸狭碍，要么没担当。所谓的暖，不过是掌控妻子的手段。

情绪价值不是表面顺从那么简单，它需要真正的共情和接纳。

真正的共情，是站在对方的立场，体会对方当下的心情，给予支持；而接纳，是在对方和自己有分歧时，依然保持对对方的尊重，不责怪不嘲讽更不羞辱。

简单来说，就是为了爱，可以付出，但不抱怨，不后悔。

而能做到这些，本质上，是清楚自己的需要，有自己的目标，愿意克服困难去追求。强调自己为了对方牺牲多少，再一笔一笔算账，并不是共情，只是交易罢了。

那么，我能成为一个，提供情绪价值的人吗？也可以。

你可以开始觉察自己的情绪，每一次有大的情绪波动时，想一想为什么：是这个人没有满足我的期待？还是我对这件事的固有观念被挑战了......

通过情绪这个通道，和自己形成连接。

这不容易，幸好，向内看的方式很多，包括阅读，写作，运动，与别人交流探讨。在这些过程中，慢慢明白自己是一个怎样的人。

当你能真正地接纳自己，看到自己的阴暗面也不恐慌，你的纠结会少很多，对别人的包容和理解也会更深。

人以群分。如果渴望遇到一位能提供情绪价值的伴侣，首先，成为这样的人。

即使现在不是，向着这个方向走，也能遇到同道中人。

爱情中屡屡失败的人，当然不乏输在硬实力上的，比如外貌、学历、收入等，但更多情况是败给了一项重要的软实力——无法给对方提供情绪价值。

如何应用情绪价值去爱人，是很重要的学问，希望我们都能成为一个不匮乏情绪价值的人。