她说：我以前特别想结婚，是因为我实在不想继续在家里生活了，好像是期待一个人把我救出苦海一样。

希望他给我幸福，给我照顾，给我安稳的生活，给我一个温暖的家。

带着这个期待，换了三四个男朋友，结果是从一个火坑跳到另一个火坑，谁也没有救我。

最后我不是被爱情治愈的，我是被工作治愈的。

发现没有一份感情可以拯救我，于是我开始工作，赚钱，学心理学。

今年我35岁，发现自己变成了一个成熟独立，甚至有些钱的职业女性。

男人开始欣赏我的独立和经济能力，以及成熟的见地。最近找的男朋友，体贴温柔，脾气温和。

不知道谁发明的说法，无条件的爱。无稽之谈。

我曾经期盼过，无条件的爱，希望对方爱我，不会离开我，不管我是什么样子。

最后如你所见，本质上你自己好不起来，你的爱也会坏掉。

从小缺爱的孩子，他们会一直渴望有一个人，能够给他满满的爱，否则她们的内心就会一直处于匮乏中，会以各种方式索要爱。

他们会因为无法从父母那里得到爱，于是把情感需求寄托到其他人身上，比如伴侣，甚至是孩子。

有时候，一旦有人对他们好，他们就会失去理智，卸下防御，飞蛾扑火一般投入其中，最终很有可能为了得到爱而失去自我。

心理学家马斯洛的需求理论，其实正好解释了这一点。他认为人类的需求主要有七个层次，从基本需求，到自我实现的需求。

而前四层，生理，安全，归属与爱，尊重的需求，也被他称为匮乏性需求。它们是最基本的需求，当这些需求处于匮乏时，人们的心理能量就会集中于追求这些基本的需要上。

这也就是人们常说的，越缺什么，就越想要什么，也就越会表现什么。这是人们填补内心空洞和得到安全感的常见方式。

缺爱，其实正是归属与爱的需求没有被满足，所以“寻找爱，得到爱”变成了他们人生的关键词。

他们为了得到爱，可能学会讨好，学会依赖，过度付出，还容易被感动。但寄托在别人身上的期待很容易落空，于是没有获得爱和认可的痛苦很容易伴随一生。

其实缺爱的本质是，人们缺乏对自己的爱和认可，所以渴望从外界寻求爱，以向自己证明，自己是好的，是值得被爱的。

但缺爱者常见的几种性格特质，却一直在损耗着亲密关系。因为缺爱者不爱自己，所以他们也不懂如何去爱。他们的爱很容易失去界限感。

①低自尊

缺爱很容易导致低自尊，而低自尊的人常常会发展出一些防御机制，来保护自己。

他们要么选择回避，也就是不开始一段恋情，来避免被伤害的风险。又或者选择在感情中补偿自己，他们可能闪恋闪婚，也有可能以顺从和讨好，来留住对方。

当一个人不会爱自己的时候，也很难学会爱上其他人。

②渴望无条件的爱

很多人因为缺爱，所以无比渴望爱，但他们总在期盼无条件的爱，希望对方能全心全意，无时无刻关注和照顾他们。

有时缺爱的人也会想要在感情中找一个爸爸或妈妈型的人做伴侣，来补偿童年的缺失。他们想要在关系中变成孩子，被无微不至的关怀。

但是，很少有伴侣能够承接住这样的期待，所以缺爱者很容易在感情中一次次受伤。

③缺乏安全感

缺爱的人还很容易缺乏安全感，因为父母没有能够给他们稳定的情感支持。

缺乏安全感的表现在于，他们会对伴侣缺乏足够的信任，所以常常不停地试探，以确认对方是爱自己的。他们非常害怕被忽略，或被抛弃，就像当时父母不关注自己一样。

没有安全感的人也常常会讨好，或者是在感情中过度付出。他们相信，如果他们无微不至照顾对方，时刻考虑对方的感受，那么对方就没有理由离开自己。

但他们越想要，往往也越得不到。他们所需要的安全感太多，足以让对方窒息。

想要从缺爱的困境中走出来，首先要学会接受自己真实的样子，学会不要对自己太苛刻。

有句话说，你怎么爱自己，就是在教别人怎么爱你。

学会更加关注自己真实的感受，而不是外界的评价。你不需要讨好任何人，也不必接受任何人的情绪。承认曾经受过伤的自己，也承认自己内心的匮乏。

留意自己在亲密关系中是否有过度付出和依赖，或讨好的行为，如果有，则停止它们。

其次，学会和过去和解，也学会和父母和解。当你意识到自己的内心匮乏是由于父母没有给你足够的爱，你可能会恨他们。这种情绪是正常的，但是不要让自己在里面沉溺太久。

对他们的恨意无法让你前行，但是也不需要轻松的原谅。与过去和解，是不再执着于过去，要关注当下和未来，把曾经的伤痛变成前行的力量。

尝试将生活的关注点转移到自身成长上，当你在生活中有了说了算的能量，也就更加能够走出过去。

最后，你要培养爱的能力。爱是付出和获得，爱是去爱和被爱。学会享受关系中的亲密和关心，学会真实表达自己的感受，也学会关注双方的界限问题。

缺爱的人很容易执着于索要爱，而忽略了自己带给对方的压力。永远学会留一部分的关注给自己，也留一些空间给对方。

当你的心被爱融化，相信你也能在一定程度上被疗愈。、