“你上一次性生活是什么时候？”

结婚十年之后，大多数人都必须费力回忆一番，才能回答出这个问题。

有人戏称，中年夫妻什么都有：有孩子、有父母、有房贷、有车险，就是没有性生活。

这几年，无性婚姻逐渐有年轻化的趋势，与此相对的是，女性经过性解放思潮后，更加重视性体验，对无性婚姻的忍耐力逐渐降低。

最近看了一个英剧《婚情咨商》，讲述了一对中年夫妻因无性婚姻导致妻子出轨，不愿离婚的他们开始进行婚姻咨询，但效果并不明显，反而是每次咨询开始前十分钟的沟通，帮助他们重新和好。

最重要的是，这部剧解答了一个问题：无性婚姻，该如何从“无”到“有”。

很多人在婚姻中都有过类似经历：

原本和谐的性生活频次，不知道从哪天起，就突然开始锐减，直到一年也没有几次；

明明能从生活中的各种事情上，感受到对方对自己的爱意、体贴，但就是没有性；

或者，两个人的需求总是对不上，不是你觉得累了、不要想，就是对方懒得给了；

……

到底是哪里出了问题？

这一切，其实都来自关系里尚未解决的冲突。

印度哲学家克里希那穆提说过，头脑拒绝爱，性才变成了问题。

性，是我们身体最诚实的语言，当性的交流出现问题时，那是身体在告诉你：你们的关系出现了问题。

很多时候，当关系突然遭遇性的问题，可能并不意味爱的消失，反而是在警示：你们关系出现了卡点。

性，就像拴在婚姻的警报灯，关系中的任何风吹草动，它都能敏感地察觉和反应，并且随着关系的变化或明或暗地呈现出来。

透过性，我们可以敏锐地感觉到关系的冷暖深浅。

因为，性是彼此之间身体语言的沟通，是关系模式最直接的表达。

只有在这个过程中，我们才会卸下周身层层戒备，回到最本真的自我，而我们内在深藏的一些东西，也会被带到身体层面来。

因此，当性方面遭遇各种各样的问题，除却身体机能的原因，多数都是源于我们自身内在的阻碍。

比如，

在性生活中总是莫名感到恐惧、羞耻、放不开，无法感受到愉悦的女人，可能是潜意识中，有着对于性的羞耻感，认为性是一件不好的事；

在性事中总是处于被动状态，不敢表达真实感受、甚至不敢喊痛叫停的人，可能是源于幼时对父权的恐惧，害怕、抗拒男性带来的压迫感；

而那些在性事中习惯粗暴，不太懂得顾及对方感受的男人，可能是在无意识中延续了父强母弱的相处模式；

……

性社会学家潘绥铭教授说过：性的问题，从来都不是性的问题。

是身体储藏着你潜意识里所有的印记，把伤痛带到肢体语言上，带到关系层面里，才形成了性的问题。

往往，很多人遇到的性方面的阻碍，都源于关系里未被看见的冲突；而这些没有被妥善处理的冲突，核心来自于彼此内在久未疗愈的创伤。

只有看见内在深层的原因，清理身体的创伤记忆，让关系里的爱意顺畅流动，性的问题自然就被解决了。

男人和女人来自不同的星球，性是彼此通往亲密的桥梁，也是亲密出现问题的反射镜。

我们要学会透过性看到婚姻中的问题，修通关系的故障，让性重返愉悦的乐园。

毕竟，谁都不想让婚姻走向无性无爱的坟墓。

那么，不如试着从“性”暴露出的问题，去捕捉修复关系的信号，让婚姻从彼此消耗的状态，转变为对彼此的滋养。

1、敞开心扉，正向沟通

婚姻中很多问题，其实可以用正向沟通的方式解决，包括无性的问题。

试着敞开心扉和伴侣沟通，增进对彼此的了解，找到缓和关系、提升亲密度的方法。

通过深入沟通，还能看见关系中没有解决的“心结”，从心理上更亲近彼此，增强互相信任感。

当彼此内心的距离拉近，身体的对话才能和谐，我们所享受的满足感也能从性升级到关系更高的层面。

2、学会清理身体创伤印记，疗愈关系中的伤痛

你在性关系中的模式，也是我们身体内对于男权、女权的意识呈现，而潜意识中的这部分印记，很多时候是源于成长过程中，被刻在身体中的。

所以，通过清理身体的创伤记忆，调动身体的能量，可以让我们的身体层面得到释放与清理。

我们可以通过一些打开身体的练习，在身体舞动与呼吸的能量律动中，找回与身心更深层的联结，看到内心最真实的感受。

同时，释放掉内在积压已久的情绪，解除自身陈旧的负面限制性信念，让自己从固有的创伤模式中走出来，改变自己在关系中的反应模式。

当我们的内在重新恢复活力和生机，身体语言的表达才会变得顺畅，性的阻碍消失了，关系也就和谐了。

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3、爱流动了，性就和谐了

性，是人类最原始的本能和需要。

婚姻中我们经由身体的语言沟通彼此的爱，摄取身心的欢愉，治愈内在的生命。

看到过一个故事：

一位美国士兵从海外回国休假。到了家里，他看到妻子留给他的一张纸条，上面写着：菜在桌子上，啤酒在冰箱里，我在床上。

短短的三句话，让人回味无穷，既展示了婚姻里爱的温馨，又饱含了缠绵得令人心醉的性。

好的婚姻，爱和性都不可或缺。

美国心理学家盖瑞·查普曼说过，爱是一种选择。

我们也可以用爱的语言温暖彼此的身心，让爱在婚姻中充分流动。

当关系流动了，再多的矛盾和摩擦，也会被爱流动的河水冲刷得荡然无存。

在性爱中，比起维护对方的自尊心不愿戳破真相，更重要的是敞开谈自我感受，用坦诚的态度鼓励对方表达，一起达到快乐巅峰。

别再简单的将夫妻关系描述为亲情或友情，成熟的夫妻之爱与青涩的恋人之爱本就不同。

只有我们学会认可夫妻之爱，这种爱意才能转而成为夫妻关系的保护壳，让我们无论在有性或无性的婚姻中，都能走得长远。