娱乐圈的瓜，真是越吃越多，出轨的出轨，劈腿的劈腿，每吃一次，都忍不住想感慨一句：爱情两个字，好辛苦。

爱情为什么如此辛苦？

因为有的人爱的太虚伪，说好天长地久，却半途而废；说好一生一代一双人，却处处留情处处无情。结果ta自己玩得潇洒了，却让爱ta的人备受煎熬，辛苦万分。

因为有的人爱的太痴心，把爱情两个字看得太重，拿得起放不下。明明被渣了却还不肯承认对方已经不爱了。一颗真心错付，最后把自己弄得遍体鳞伤，痛苦不堪。

成年人之间的爱情，爱就爱的坦荡潇洒，分手了就分的体面利落，这样才能不辜负彼此相逢一场。否则，只会徒增笑料一场。

我们常以为，分手能有效结束一段伤害，结果一段感情匆忙结束后，留下的都是伤痕。

就和用完即弃的隐形眼镜一样，已经没人想要好好珍惜它了。

在一起时有多美好，分开时就有多狼狈。

a. 分手没种直接说，转头消失不见人。

其实我能理解，有些人他没法面对过往的付出，不敢看对方受伤的表情，心里会满怀愧疚——

可他们从不知道，不告而别伤害才最大。

爱情里出现过的问题，都被逃避代替，什么都不说清楚，也不知道我俩这算完了，还是不算。

被分手的人，根本没有任何准备，就被突如其来终结关系。

b. 隐瞒欺骗，三观不合。

爱情的自然死亡，早就有了信号暗示

说是分手突如其来，其实一段感情会不会散，早就有了暗示的信号。

绝大多数人，刚开始谈恋爱的时候，都有强烈的爱意和冲动。

可是随着时间慢慢过去，激情就会消失。

你开始重视别人，多于重视伴侣；

你开始没那么感兴趣他说的话、做的事情；

对拥抱和身体接触反应不热烈，开始考虑彼此是不是适合......

分手不是一瞬间的事，而是试探，和积累失望的过程。

觉得他不够重视自己，又不好意思明说，开始刻意惹他生气，想要他重视自己。

没想到他根本就没放在心上，甚至过于迟钝，觉得你是无理取闹。

慢慢地，你也不想再求对方回应了，重视自己的工作和娱乐，多于想要和对方共度夜晚；

甚至未来的规划里，已经没有了他。

争吵，不是分手的前兆，无话可说才是。

加拿大多伦多大学曾经发布过一份爱情调研报告，他们访问了433名受访者，发现，最常见的分手理由是：

感情上有了距离感；越来越容易出现矛盾；对另一半没有信任感。

可惜的是，我们往往感受不到，这是需要两个人努力磨合的必经之路，却错以为是七年之痒。

其实，恋爱和分手，都是我们亲密关系体验中的一部分。

最难的不是分手，而是要一点点抹去关于他/她的痕迹。

美国哥伦比亚大学的Edward Smith做过一项实验。

他请了40对分手不久的人来实验室做核磁共振，让他们回忆起和前任提分手的经历......

发现，当人们想起前任时，大脑中被激活的部位，和感受疼痛的部位，是重合的。

分手的痛，是真正的痛。

如何从一段分手中，真正成长起来？

很多人分手后，觉得自己应该马上好起来，逼着自己去转移注意力。

不停找朋友聊天，立即辞职出门旅游，没日没夜打游戏...... 越是这样，越没法让内心释怀。

因为，心理学上，处理分手和处理丧失创伤是一个道理，不要急求着自己好起来，而是允许自己痛苦，允许自己丧一段时间，直面内心的感受。

有句很丧气的话，“既然跌倒了，那就在坑里躺一会儿”，挺对的。

和那些狗血分手案例不同的是，我们大多数人的分手，都是平平无奇的。

没有谁做错了什么， 就是突然不爱了，或者累了，休息一下就好。

韩国有部真人秀《无确幸》，几乎是所有分手情侣创伤修复后的最佳良药。

被分手的单身大叔李尚敏，生意破产后，妻子把他告上法庭。

离婚 13 年，欠债 7 亿。

为了还债，他连续好几年 24 小时连轴转，每天就靠咖啡吊着一口气。

他变得对个人生活很不自信。钱又没，人又老，又没时间去散心旅游。

不过，他还有一个微小的爱好，那就是找酱料。

因为要省钱，便当都是自己做，吃久了容易腻。加上不同的酱料，口感就会全新，是每天最能给他带来幸福感的事情。

在节目里，他可以连续开上几小时的车，去找特别的酱料，激动得像个找到宝藏的孩子。期间一直被成员们无情嘲笑，他也非常坚持。

因为，这就是他的小确幸。

找一个能支撑自己的，与前任无关的爱好，即使独自生活，也能从中获得支撑的力量。

分手，不等于你整个人都被否定，只是让你按下暂停键，让你有个思考的空档而已。

哪怕对方不告而别，对你有所隐瞒，或者三观不合大吵一架......

这不代表你不值得被爱，你很好，是他处理的方式不够成熟。

独自生活是一个艰难的过程，可总会熬过去的。

和恋人分手，就是在人生的道路上，不再结伴同行，很多时候没有谁对谁错。

再次见面的时候，希望一切已经释然，即使没有婚姻关系，仍能成为彼此生命中的幸运。

别要假话堆积起来的爱情，别再分手后苦苦纠缠，表面的繁花似锦比不上心中的平凡真情，如果轰轰烈烈的爱情需要你一次又一次撕心裂肺的挽回，还不如彻底退场，洒脱自在。

成年人的爱情，不是世故，是兵荒马乱后的心安，是历尽千帆后的一处温柔港湾。