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学会用爱的语言沟通,婚姻才会越来越幸福

时间:2021-09-17   浏览量:242    作者:

 

在婚姻中,人们常常忍受不了对方抛下自己去做别的事情,不懂得顾及对方的感受,却自以为是地觉得对方对自己的付出是理所当然的。

如果婚姻里的两个人,不懂得共同经营婚姻,那婚姻是不能长久的。

婚姻的必修课是什么呢?其实就是每个人都要在婚姻中学会孤独,学会沟通,才能兼顾周围的方方面面,婚姻才能走到一块。

婚姻中要学会独立,也要在孤独中学会更好的沟通。

社会心理学家阿伦森曾在《摧毁夫妻关系的四驾马车》一书中指出,婚姻关系中,存在4种致命的沟通问题:不言不语、不敏感、批判、功利性强。他强调,如果这四驾马车冲过来,基本上所有的夫妻关系都会破碎。

接下来,我将针对这四种沟通类型逐条分析:

不言不语

在婚姻关系中,两个成长背景不同的人走到一起,发生矛盾是难免的事。相比吵架的威力,冷战其实更具杀伤力。

不敏感

我们和伴侣的沟通是有诉求的,大到一句话、小到一个眼神,背后传递的信息往往是:我需要被看见”“被理解”“被懂得”“被关心”……如果一方对另一方发出的信号不敏感,不愿意用心去理解,完全领悟不到对方的用意,那发出信号的人就会感到失望。

批判

在日常生活中,很多夫妻会用批评性的语言代替正常沟通,比如争吵时,他们常常会用这都是你的错”“这件事,我早就提醒过你”“你这人,怎么每次都这样这类句式攻击对方。

小到一双袜子随手乱扔的日常琐事、大到该不该买学区房的财务纠纷,如果我们习惯用甩锅的方式撇清自己、推卸责任,夫妻之间关于权利争斗的大战也就会轮番上演,然而这种病态的沟通方式,对亲密关系有百害而无一利,只会让两人渐行渐远。

功利性强

很多人觉得婚姻关系就是搭伙过日子,他们把伴侣处成了同事,日常各司其职、分工明确。在这样的关系中,所有的沟通都带着指向性、目的性,少了一丝人情味,反而多了几分功利的色彩

婚姻不是爱情的保险箱,更不是我们心目中的理想城,它是两个成年人的组合体,是一种复杂的人际关系。而一段婚姻关系,包括了解程度、关心程度、相互依赖性、信任度等多个维度,无论在哪个维度上出问题,关系都会面临风险和挑战。

所以,要想收获一段幸福长久的婚姻,我们就要学会用爱的语言创造高质量的两性沟通,想办法增加彼此的亲密感,那如何才能做到呢?

第一, 多用肯定的语言。

肯定的语言是关系的催化剂,当伴侣主动做饭、洗碗、打扫卫生,你可以说:亲爱的,谢谢你的付出;当伴侣完成了一项重要的工作任务,你也可以称赞对方:你真的太厉害了,我好佩服你!

不要吝啬自己的赞美和欣赏,这些积极、肯定的话语,能在两人之间营造一种愉悦的氛围,既能让彼此开心,也能调动对方的积极性,让伴侣在关系中更愿意承担和付出。

第二, 注重仪式感,制造一些精心时刻

婚姻不只是孩子、票子、房子,更不是柴米油盐的琐碎,偶尔也需要人为制造一些仪式感。你可以每天抽出固定的时间陪伴侣聊聊天、安排每周陪伴侣吃一顿饭、每月陪伴侣看一场电影,或者在临睡前,和伴侣共听一段音乐、共读一本书。

在这个过程中,双方都应该放下工作和手机,全神贯注地听对方说话,并认真回应。如此一来,彼此的沟通会更顺畅,理解也会更深刻,夫妻关系自然会越来越融洽。

第三, 互赠礼物,为关系加分。

夫妻之间互赠礼物,是最容易操作的爱的语言之一。生活中,绝大多数人都不是拜金主义,不会把礼物的价格等同于情感的重量,会更看重礼物背后传递的浓浓情意。

第四, 用服务的行动,向伴侣表达爱意。

夫妻同在一个屋檐下生活,钱要一起挣、事儿要一起扛,没有谁的付出是理所应当的,家里一切大小事务都应该两个人共同分担。

第五, 让身体代言,增进亲密感。

每个人都渴望爱、渴望联结,而身体的接触就是最有力的语言。对于婚姻中的男女,有时候一个深情的拥抱、一个法式热吻、一场酣畅淋漓的性爱就能胜过千言万语,将婚姻中的小摩擦、不愉快统统化解。

试着牵起伴侣的手,陪他(她)一起散步、依偎在对方怀里看一场电影,在那些彼此需要的时刻,相依相偎、搂搂抱抱,或者干脆共浴爱河、滚滚床单,增进彼此的亲密感。

婚姻之路,并非坦途,要想跨过中间的沟沟坎坎,夫妻之间的沟通发挥着重要的作用。而关系之间的沟通,必然是双向的,需要两个人平等相待、共同努力。

好的婚姻关系,是从有效沟通开始!爱情不就是这样的吗,生活中没有那么多的大事,都是一些平平无奇的小事,可这些小事我第一个想分享的人就是你,如果喜欢的那个人毫不在乎,那股热情就会渐渐消散。