无论这个世界，怎么的变换，请你一定不要忘记自己的初心。

在这个世界，有的人，适合专注在无形世界能量运作，有的人，适合专注在物质世界的创造。

这个没有好，也没有坏，只是每个生命的选择不同。

我仔细的观察了下自己，我比较适合做无形能量世界的工作，当我开始偏离自己的中心位置，我会感觉很难受，莫名的会想流眼泪。

这让我更加的笃定在自己的道路上，时时的对自己的意识和频率保持一个清晰的觉知。

当我锚定在自己的意识场域，我的身心会感觉很舒服，也会给大家输入更有价值，更有能量的内容。

有时，当你们盲目跟风想成为别人的样子，以及模仿他人的频率，都会让自己偏离在宇宙那个独一无二的位置，失去与灵魂的连接。

比如说，想赚更多钱，想让更多人认识自己，想获得更多人的认同和喜欢，这些非我的体验，你们会感受到丢失自己，陷入到头脑构筑的恐惧里。

做真实的自己，活在自己的频道里，真的很重要。

一个人的感受、想法和行为，反应出这个人“真实/核心自我”的程度越高，我们认为它真实存在的程度也越高。

但这种真实存在的状态，在商业社会中，并不被鼓励。人们被鼓励“管理”自我的呈现，在短期内可能带来比真实袒露更高的回报。可实际上，心理学家认为，长期来看，真实地存在对我们的福祉更为有利。

那么，“真实地存在”，到底应该是什么样呢？

1. 自我觉察和自我了解

自我觉察和了解，指的是一个人拥有多少关于自我的知识、或者是指有多强的动机去提升关于自我的知识。关于自我的知识又包括动机、感受、欲望、对自身的认知（例如自身的偏好和厌恶、优点和缺点、目标和志向、性格特征和情绪状态等等）。

通过自我觉察，我们能够形成对自己的连贯的、多面的认知和身份感。这样做的好处是，当面对不同情境的时候，我们能够自信、自如地调用自身的不同方面，来应对。

2. 处理和与评估自己相关的信息

真实地存在的第二个层面，是指不带偏见地，处理各种关于自我的“评价性信息”。它指的是，一个人能够客观认识自己，无论是积极面还是消极面。不因为情绪扭曲对自我的认知（过于夸大自我的优势、回避否定性的信息等）。

3. 行为

当人们的行为，与自身价值、偏好、需求相符时，ta们在这一层面上是“真实”的。

换句话说，ta们采取行动既不是为了讨好别人，也不是为了获取奖励/逃避惩罚，而能感到自发地想要去做——这就是行为层面的“真实地存在”。

4. 关系状态

在这一层面上“真实地存在”的人，认为在亲近关系中保持开放和透明非常重要。Ta们想要让对方看到“真实”的自己，同时，也想要看到“真实”的对方。

“真实存在”是具有灵活性的，它并不意味着我们要强迫自己一直用最纯粹的样子去面对世界。而是我们感到自己拥有能够表达真实的自由，并可以根据当下环境而自主地选择是否真实地行动。

为什么要“真实地存在”？

研究者用大量实验结果说明：真实地存在，能带来更健康的心理机能和更高的主观幸福感。

其中，他们还着重提到了“人格功能灵活性”的概念。这意味着，当一个人通过真实地存在，对自己形成了清晰准确、复杂多面的认识，就会获得一种处理多种情境的自信——能够灵活自如地调用自己的不同方面来做出应对。（公众号主页回复“灵活”，看看如何提高人格灵活性。）

此外，真实地存在，让我们能够对自我形成客观稳定的认知，从而在现实生活中做出真正适合自己的选择——而不是在错误的方向和人身上浪费努力和时间。

此外，热衷于亲密关系真实性的人希望他们的密友能够深入了解他们，而且他们非常重视在亲密关系中的真诚不虚伪。这种真实的人际关系是幸福感的有力预言指标。

你可以为“真实地存在”

做出怎样的努力？

正念是一种头脑锻炼。通过这种锻炼，我们能够学习放下对事物、对自己的固有看法，学会“不带评价地看见”。因为这样，我们才能够开始看到从前有意回避的、自己的某些方面；开始愿意听一些过去不愿意听的评价，继而，才有可能处理和从中获得自我的成长。

它是我们了解自己的第一步。一开始，你可能并不习惯，此时，你可以先试着从“第三人”的角度、全方位地观察自己。

要注意的是，此时，你只是在观察，而无需去思考观察到的是好是坏、造成它的原因是什么、或它会带来什么后果。

当你将这些感受原原本本地挖掘出来，你已经是在释放真实的自我、并开始真实地面对自己了。

提升正念需要付出长期的努力，未来我们也会为大家提供更多的练习正念的方法。

我们求而不得的生活意义感，首先是通过这样真实地投入生活开始的。只有当你“真实地存在”的时候，你和生活才建立了足够深入和真诚的链接。生活会用它独特的方式给予你回报。

如果你失去了对自我的觉知，一次次的偏离自己的轨道，这样会让你失去自己的力量，让你在做事中，没有核心聚焦点。

当你开始回归自己，做真正自己的时候，一切自动的无为无为时，那些让你感觉头疼的事情，会毫不费力的自然而然的解决。

我们只需要管好自己，认真做好自己份内事，我们就会获得相对应的回报。

一个人一个世界，一个人一个频率，只做内心最想成为的自己，那个至诚，至真，至性的自己。