男女恋情原本为温柔之领地，但有些人的爱情却演变得疯狂和危险。如，当一段恋爱无法走下去，大多数人希望能够和平分手，寻找新的幸福。然而，有些人却苦苦纠缠，通过骚扰、威胁来维持这种关系，甚至威胁要伤害、报复对方。

作为曾经的爱人，很多人不相信前任真的会伤害自己，甚至常常会用「大概都是因为 Ta 还爱着我」为对方开脱。

但事实上，如果前任有以下几种表现，那么你很有可能正在遭受「分手虐待」：

1. 反复尝试违反你的界限

的确，不是所有人都能在分手后立刻处理好对前任的情感，Ta 们可能会想念、会尝试挽回（尤其是被分手的一方），这无可厚非。

但区分正常的「余情未了」和「虐待」的关键标准是：对方是否反复尝试违反你的界限。

◍ 你明确表达了自己结束关系的想法，对方却无视你的感受，继续以恋人的角色自居；

◍ 干预你正常的工作生活，坚持不懈地到你家或者工作场合堵你；

◍  再或者是违反你们约定好的承诺，比如孩子的探视权等。

2.对方通常有强烈的情感表现，有时候是恨意，有时候是「浪漫的姿态」

你能感受到对方强烈的情感表现，有时候是恨意，比如在共同的朋友或熟人那里搬弄是非，诋毁你，或者直接辱骂你、攻击你。

这种强烈的情感表现有时候也可能以「浪漫的姿态」出现，比如坚持每天给你打电话，带着礼物出现在在你家楼下，向你热烈地表达自己的爱（尽管你一再拒绝）。

在这种强烈的情感驱动下，对方的行为越来越「失控」，当你们很难进行正常的交流沟通时，就要开始警惕了。

3.数字工具（社交媒体等），为施虐者提供了一种新的方式

数字工具（社交媒体、短信和电子邮件），为施虐者提供了一种新的方式，可以随时随地控制、贬低和恐吓他们的前任。

◍ 他们可能在社交媒体上诋毁前任（尤其前任是名人时这招很好用）；

◍ 用短信、社交媒体消息等进行持续的骚扰；

◍ 通过在线定位进行跟踪；

◍ 要求裸照或威胁分享它们。

4.分手虐待常常升级为肢体暴力行为

除了直接的肢体暴力外，有些间接行为比如破坏你的财物、抢走孩子，也是暴力行为的一种。

总之，相信你的直觉。

如果你对前任感到害怕，发现在这个人的纠缠之下自己像个人质。这时候，可能「虐待」行为已经发生了。

面对前任的纠缠，你可以做些什么？

1.与你的前任彻底断开联系（包括身体的和线上的），这非常重要

包括但不限于：搬离共同居住的地方、保密你的新住址、以及线上拉黑、不在社交媒体上透露过多的生活信息等。

你需要牢记，结束一段关系并不意味着就结束了虐待，这种情况可能会持续多年，有时候即使是法律干预也并不总能阻止。

2.向你信任的家人或者专业人士（律师、咨询师等）寻求支持和帮助，制定安全计划

暂时安全后，你可能面临心理上的巨大煎熬，和信任的家人、朋友呆在一起是一个好的选择。

此外，寻求专业人士（律师、咨询师等）的支持和帮助也很重要，他们可以协助你制定更多的安全计划。

当对方有进一步的过激行为时，记得及时报警。

3.不要轻易对施虐者抱有幻想

很多人会顾虑曾经的亲密关系，或者「他毕竟是孩子的爸爸」，而对施虐者抱有幻想。

但你可能需要知道的是，很多时候对于施虐者来说，Ta 们的愤怒更像是「自恋的暴怒」，自恋的部分受到了直接的挑战和威胁，会有一种被抛弃以后强烈的羞辱感，Ta 们真正愤怒的是这一点。

无论是辱骂对方，还是毫无底线地央求复合，都不一定代表 Ta 还在意这段关系或者在意这个人，可能只是想把受辱的感觉用某种方式修正。

所以，不要企图通过妥协改变对方，我们首先要做的就是保护好自己。

如果实在不行，就远离对方，换一个城市，重新开始新的生活。

如果在这方面需要更多的指导，可以寻求心理咨询的帮助，避开这样的危险。

另外，弄清楚自己为什么会吸引偏执者或被偏执者吸引，这也相当重要。解决好这个问题，才能避免以后和其他的偏执者谈恋爱。