受到很多错误爱情观念的影响，我们往往不敢在爱情里做哪个真实的自己，担心自己不够好，害怕恋人看见自己真实的样子就不再喜欢自己。

也遇到很多明明特别优秀的人，一旦进入到爱情里，就会变得很卑微，想尽办法讨好恋人，努力的成为对方喜欢的样子，以为这样就可以牢牢拴住对方的心，却只是在不知不觉中渐渐的失去了自己。

一个在爱情中没有自我、一味迎合的人，并不会长期赢得对方的爱情，只会让对方感觉到被依附的沉重，并且越来越觉得你没有价值，没有吸引力。你只是在不断印证自己不够好，对方不再喜欢你的自我预言，从而陷入自我否定的恶性循环里不断的自我折磨。

关系是一种“照见”，在爱的光芒下，如果我们都没有感受到被“看见”，那就只剩下在黑暗中的孤独。

不展示真正的自己，似乎是中国式家庭教育模式，给一代代孩子的“馈赠”。

朋友小玉就是一个乖乖女，大家给她的评价都是，她适合恋爱、结婚，谁要是娶了她就是有福气。

她真的很“乖”，也很“善解人意”，从来不发脾气，处处为别人着想。

但是实际上，她“乖”是一种对生命力的压抑。

她从小生活在一个严苛的家庭，如果考试成绩不好，爸爸就让她站在墙角扇自己耳光，扇到爸爸满意为止。

妈妈和爸爸吵架了，她就要充当父母的情绪垃圾桶，反过来安慰妈妈的情绪。

那她自己呢？

她所有的情绪，都是不合理的。

和同学吵架了，妈妈会告诉她“人家怎么不欺负别人，多反思自己”。她如果心情不好了，爸爸会训斥她“拉着脸给谁看，开心点。”

青春期的时候，她试着跟妈妈诉说自己的心事，自己暗恋一个帅气的男孩。

妈妈不仅给她讲了一堆道理，还像防贼一样防着她恋爱，甚至用非常尖酸的话讽刺她“不要脸”“想男人”。

从小的生活环境，很少让她觉得自己是安全的，更不会让她觉得成为“我自己”是值得被喜欢的。

如果一个人成长过程中，发现自己“扮演”另一副模样会生存得更容易，那么她就会演化出“假自体”。

就是她们会扮演另一个人，会掩盖真实的自己。

在未来的亲密关系中，她们依然会演习这种模式。

表达真实的自己，害怕被嫌弃。表达真实的需求，害怕被讽刺。

亲密关系本应是安全的关系，是不完美的我遇见不完美的他，我们相互疗愈，我们彼此扶持。

在网上看到这么一段话：谈恋爱可不仅仅是两个光鲜的人，站在一起说着段子笑着不聊明天，而是，两个人伤痕累累却紧紧抱在一起，依然期待明天。

真正的亲密关系，不是表面的岁月静好。

而是——生活依然惨淡，我们依然相信。你满是缺点，却无可替代。

我一直认为，亲密关系其实是我们自己的课题。

关系就像一面镜子，我们通过与他人之间的关系，照出自己真实的模样。

我们在关系中战战兢兢，患得患失，是因为我们内心惶恐不安，敏感脆弱。

如果我们与他人的关系是“假的”，那么我们与自己的关系，同样出了问题。

换句话说，就是我们的“自我感知能力”功能损坏，是我们“真实自我”走丢了。

所谓自我感知能力，指的是我们对自己真实的认识，以及我们对自己情感的深刻解读。

说白了就是，我们能不能用语言表达自己的情感和感受，我们能不能精确描述自己是一个什么样的人。

我们所处的环境不断地要求我们去适应、去变通、去妥协，而我们却时常忽略了与自己“真实自我”的接触与深入了解。

这样的状态只是一种对自己关系的“假”的表现，而这种“假”的关系反过来又进一步加剧了我们内心的失落、困惑以及无助感。

我们只有认识了自己，了解了自己，我们先做那个“接住自己”的人，才能在关系中被“接住”。

真实，永远是成本最低，最万能的解题公式。

第一，找到真实的自己。

也许从小父母、学校给我们灌输了太多“对的”“应该做的”，我们被选择了太多的路。

那个真实的自己，那些真实的感受，早就与我们失去了联结。

如果现在，我们因为这份“失联”而孤独，而痛苦，而无法进入关系，那么不妨找回那个真实的自己。

可能不那么美好，但是却值得寻找。

你要相信，真正爱你的人不是因为你有多完美，而是你因为你就是你，真实的你。

第二，找到真实的当下。

在我们情绪，渴望被看见的时刻，不要说“没事”“挺好的”。

更不要内心戏十足，先预演了对方嫌弃自己，对方不喜欢自己的场景。

而是要聚焦现实，把自己的真实的想法表达出来，然后去观察真实的对方。

从最小的事情做起，比如“这家火锅店我不太喜欢，味道不正宗”。

用一句真实，不带有批判的话语表达自己，然后收获对方真实的反馈。

当你不害怕自己被讨厌，当你相信自己值得被喜欢，关系才真正开始。

诗歌《Romance》里面写道：如果再谈恋爱，下次一定要坦诚对待那个当下的自己，那些真正的心情。悔恨就说悔恨，不甘愿就说不甘愿，嫉妒就说嫉妒。再也不要老装作什么也不在乎的，只会微微笑着。

真实的你，完整的你，最可爱。

虽说恋爱是两个人的事情，但我们却没有必要完全放弃自己去取悦对方。如果一个人在爱情里，做出了太多的改变，甚至是退让，只能说明，还没遇到对的人，没碰到最好的爱情。

唯有在感情里，活出真实的自己的人，才有资格收获最好的爱情。